Veggie-Baby: Vegetarisch kochen fr Babys und Kleinkinder

Vegetarisch? Bist Du Dir da wirklich sicher?!'... diesen Ausspruch (Schrgstrich Vorwurf) haben Sie schon gefhlte 1000-mal gehrt? Dabei ist es fr Sie sonnenklar dass Ihr Kind ohne oder nur mit wenig Fleisch und Fisch growerden soll? Und warum auch nicht!? Dieses Buch hilft Ihnen dabei Ihr kleines auch 'ohne Tier' in jeder Lebensphase optimal zu versorgen - sicher entspannt und garantiert lecker! - Kochen mit Plan: welche Nhrstoffe braucht mein Kind wie viele davon - und in welchen Lebensmitteln stecken sie? Beispielhafte Wochenplne sorgen fr zustzliche Orientierung. - Vom Baby bis zum Kleinkind: hier gibt es leckere und gesunde Gerichte vom Brei bis hin zu ersten Tellergerichten. - Ohne Fleischersatz: Sojaschnetzel Tofuwrstchen und Co. sind Ihnen suspekt? Prima - die Rezepte in diesem Buch kommen auch ohne hoch verarbeitete Ersatzprodukte aus! Viel Spa mit der Veggie-Kinderkche - und guten Appetit!

 

Gut zu Fu ein Leben lang: Trainieren statt operieren: Die besten bungen aus der Spiraldynamik

Starker Auftritt fr Ihre Fe Denken Sie mit Wehmut an die Tage zurck in denen High Heels ganz selbstverstndlich zu Ihrer Garderobe gehrten? Machen Ihre Fe beim Joggen schmerzhaft auf sich aufmerksam? Warten Sie nicht bis jeder Schritt zur Qual wird! Entdecken Sie mit dem groen Selbsttest wie es Ihren Fen wirklich geht. Und finden Sie das richtige Programm fr leistungsstarke und schmerzfreie Fe. Erfolgsautor Christian Larsen zeigt Ihnen die mageschneiderten und alltagspraktischen bungen der Spiraldynamik. Mit diesen knnen Sie Fehlstellungen wie Hallux valgus Platt- oder Spreizfu effektiv und von Grund auf entgegenwirken. Falls eine Operation wirklich unumgnglich ist knnen Sie sich mit diesem Buch optimal vorbereiten. Machen Sie Schluss mit Fehlbelastungen und Schmerzen und entdecken Sie ein von Grund auf neues Krpergefhl.

 

PCO-Syndrom: Das Kochbuch fr die Hormon-Balance

Wenn Hormone Achterbahn fahren Rtselhaft aber hufig: Beim polycystischen Ovarial-Syndrom gert der weibliche Krper vllig aus dem Takt: Zyklus Krpergewicht Fruchtbarkeit Zuckerstoffwechsel Krperbehaarung - nichts ist wie es sein sollte. Eine gezielte Ernhrungstherapie erffnet ganz neue Hoffnungen fr mehr Gesundheit Hormon-Balance und Wohlgefhl. Der Ernhrungs-Basisplan hilft Ihnen ... die Insulinresistenz auszugleichen: wie Sie mit den richtigen Kohlenhydraten Ihre Zuckerwerte in den Griff bekommen. ... endlich dauerhaft abzunehmen ohne Jojo-Effekt... denn jedes Kilo weniger bringt ein Plus an Balance fr den Krper ... den Zyklus zu stabilisieren und die Fruchtbarkeit zu harmonisieren. Ernhrung pur - Wissen Praxis und Rezepte: Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand - erfahren Sie alles ber die richtige Ernhrung und was Ihnen ganz konkret im Alltag hilft. Mit ber 90 Rezepten gelingt das Gesundwerden auf die leckere Art - und die Gerichte nach dem 'Mix & Match-Prinzip' passen sich flexibel Ihrem Alltag an.

 

Die einfachsten Familiengerichte aller Zeiten (Die einfachsten aller Zeiten)

RuckzuckIm Handumdrehen ein schnes Essen kochen das die ganze Familie glcklich macht das kann so einfach sein: Hier sehen Sie die Zutaten und die Zubereitung auf einen Blick. Maximal 6 Zutaten und viel Liebe mehr braucht es nicht fr zufriedene Gesichter amFamilientisch.Die ganze Familie freut sich auf die 50 leckersten Gerichte mit wenig Aufwand auf gesunde Abwechslung vom Frhstck bis zum Abendessen auf mehr Zeit fr ein entspanntes Familienleben.

 

Essen gegen Herzinfarkt: Das revolutionre Ernhrungskonzept

Diese Ernhrung geht zu Herzen! 'Herzerkrankungen sind vermeidbar. Und wer bereits darunter leidet kann ihr Fortschreiten stoppen und die heimtckischen Folgen rckgngig machen. Der Schlssel zum Erfolg liegt in der Ernhrung.' Caldwell B. Esselstyn war Olympiasieger im Achter erfolgreicher Chirurg und anerkannter Prventivmediziner - vor allem aber ist er ein Pionier. Sein revolutionres Herz-Ernhrungsprogramm - rein pflanzlich ohne Fette vegan - hat seine Wirksamkeit in ber zwei Jahrzehnten und vielen Studien bewiesen. Die Teilnehmer seiner ersten Studie sind auch heute - 20 Jahre spter! - trotz schlechter Prognosen immer noch frei von Beschwerden. Esselstyns Botschaft ist dabei so einfach wie radikal: Wer anders isst erkrankt erst gar nicht am Herzen. Und wer seine Ernhrung nach einem Herzinfarkt umstellt hat beste Chancen ohne Medikamente und ohne Operation ein gutes gesundes Leben zu fhren. Probieren Sie es aus - und gewinnen Sie so Lebensqualitt und Wohlbefinden zurck.

 

Kstlich essen Nierenerkrankungen: ber 120 Rezepte die die Nieren entlasten

Bei Nierenleiden fade Schonkost? Nein es geht auch anders: Genussvoll essen und dabei die Nieren entlasten - das ist das Motto dieses Buches. Denn auch wenn Sie Probleme mit den Nieren haben mssen Sie nicht auf pikante Fleischgerichte herzhafte Eintpfe und cremige Desserts verzichten. Ein paar Tricks gengen um beim Kochen Salz Eiwei Phosphor und Kalium einzusparen. - ber 120 Rezepte: ob kleine Gerichte fr den Alltag oder etwas Besonderes fr das groe Familienessen und den Abend mit Gsten. - hier finden Sie fr jeden Anlass etwas Leckeres. - Die wichtigen Nhrwerte: jedes Rezept mit den Nhrwertangaben auf die es bei einer Niereninsuffizienz besonders ankommt. - Eiwei im Blick: Die praktische Eiwei-Austauschtabelle fr Lebensmittel hilft Ihnen das fr Sie richtige Ma zu finden. Viel Spa beim Kochen und: guten Appetit!

 

Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten (Die einfachsten aller Zeiten)

Yoga - so einfach wie nieDu mchtest Yoga auch zu Hause ben es gelingt dir nur einfach nicht dich an alle Details und bungsschritte zu erinnern die du in deiner Yogastunde gelernt hast? Dann bist du hier richtig. Nicole Reese erfahrene Yogalehrerin kennt das von ihren Yoga-Schlern nur zu gut und fhrt dich Schritt fr Schritt an die Asanas und Flows: - So gehts: Bildreiche Schritt-fr-Schritt-Anleitungen die dich an die Asanas und ihre Varianten heranfhren.- Benefits: Wie wirken diese Asanas auf Krper und Seele?- Was wirklich wichtig ist: Alles was du beachten und wissen musst findest du auf einen Blick direkt im Bild.

 

Autogenes Training Das Original-bungsbuch: Die Anleitung vom Begrnder der Selbstentspannung

Gelassen konzentriert und leistungsfhig Seit ber 80 Jahren bewhrt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt fr Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und fhlen sich erfrischt und gestrkt. Sie lernen wie Sie mit kurzen Leitstzen ganz gezielt Verhaltensnderungen bei belastenden Situationen herbeifhren knnen. - Knapp przise bersichtlich - der bewhrte Einstieg - Hilfreich bei Schlaflosigkeit Prfungsangst und Schmerzen - Mit Ihrem persnlichen Leitsatz positive Vernderungen einleiten Entdecken Sie das Autogene Training als effektiven Anti-Stress-Schutz in Ihrem Alltag.

 

Gut essen Adipositas-OP: ber 150 Rezepte bei Magen-Bypass Schlauchmagen & Co. (Kstlich essen)

Die perfekte Ernhrung vor und nach der OP! Sich fr eine Adipositas-OP zu entscheiden ist ein groer Schritt - und eine gute Ernhrung davor und danach ist ganz besonders wichtig fr den Erfolg. In diesem Buch erfahren Sie worauf es in den einzelnen Phasen ankommt.Welches Essen ist nun geeignet?- Basics zur OP: Welche Verfahren gibt es wie genau funktionieren sie und was gilt es bei der Ernhrung davor zu beachten? Erfahren Sie hier das Wichtigste rund um Ihre OP.- ber 150 Rezepte: Ob fr die Flssigphase vor der OP oder fr die angepasste Ernhrung danach - hier finden Sie passende und leckere Gerichte fr jeden Zeitpunkt.- OP berstanden und jetzt? Was mssen Sie nun beim Essen und Trinken beachten was braucht Ihr Krper und wie gehen Sie mit mglichen Problemen nach der OP um? Ntzliche Tipps und Infos helfen Ihnen weiter.Ihr Rundumpaket fr die OP so stabilisieren Sie Ihren Erfolg!

 

Meine Hashimoto-Ernhrung: Der Neustart frs Immunsystem. Mit ber 120 Rezepten

Was Ihnen kein Arzt sagt... ...obwohl es doch so wichtig ist: die Ernhrung hat einen mageblichen Einfluss auf die Entwicklung der heimtckischen Schilddrsenerkrankung Hashimoto. Doch die individuell passende Ernhrung kann das Hormonchaos im Krper ausbalancieren die Beschwerden lindern und beim Abnehmen helfen. Kompetenter Ernhrungsratgeber und Kochbuch in einem: - Das praktische Reset-Programm - Lebensmittel individuell austesten Unvertrglichkeiten und Auslser erkennen und das Immunsystem ganz neu starten. - Darmsanierung und Leberdetox fr sich nutzen: den geschdigten 'lchrigen' Darm heilen und die Stoffwechselzentrale Leber reinigen - so gelangen erst gar keine schdigenden Stoffe in den Krper oder werden gleich wieder ausgeschwemmt. - ber 140 Rezepte: So lecker schmeckt die Heilkost - von To-Go-Gerichten ber Immun-Booster-Drinks bis zum Essen fr den groen Hunger. Extra: Rezepte fr die Reset-Phase.